agaによる薄毛は病院で治療できるようになりました。agaの病院での治療方法やagaに対する効果などについてご紹介しています。
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aga 病院
薄毛 病院
頭皮 病院
aga 口コミ
AGAの病院
ＡＧＡ病院
シャンプー 頭皮 病院 方法
aga 口コミ 病院
薄毛は病院で
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ＡＧＡ治療が可能な病院
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薄毛が治療できる 病院
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睡眠は足りていますか？
熟睡できていますか？
髪には成長する時間帯というのがあります。
その時間帯とは、
午後10時～午前2時
の4時間です。
それはなぜか。
この時間帯、実は体を成長させる成長モルモンがたっぷり分泌される時間帯なのです。
そしてこの成長モルモンはもちろん髪の成長にも影響します。
しかしこの時間帯を有効にするには副交感神経が活発化していないといけません。
人間には交感神経と副交感神経があります。
日中、活動している時は交感神経が、
夜寝ている時などリラックス状態にあるときは副交感神経が
それぞれ活発化しています。
交感神経が活発化している状態だと夜、寝付けず熟睡できていません。
逆に副交感神経が活発化していると熟睡できています。
そして、体が成長するために必要な成長ホルモンは
副交感神経が活発化しているときにたっぷり分泌されます。
ですので午後10時～午前2時が熟睡タイムであるように生活習慣をつけれるようにしたいものです。
熟睡できていないと思われる方、実は熟睡は呼吸ひとつで得られるものなのです。
熟睡することにより髪の成長ばかりではなくその日の疲れ、ストレスの改善にも効果はてき面です。
睡眠について詳しく見る
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午後10時～午前2時
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